伤风感冒吃什么

　　由于大多数人平时不注意自己的身体，可能我们总是会在无意间就换上了各种各样的麻烦病，其中感冒就是最常见的一种。我们身边的朋友总是会有那么几个人，患有这种疾病。虽然这不是什么大病，可是还是会影响到我们的生活，给我们的工作也带了很大的不便。如何才能够治疗感冒呢，感冒期间期间我们吃什么东西好呢？

　　首先，第一我们要多多的注意自己的饮食，平时的时候不要经常性的吃一些垃圾食品，特别是路边的小摊，或者烧烤一类的食物，这些东西不仅仅没有营养成分，同时也不卫生。长时间的吃这些东西，很容易就会换上各种各样的疾病，例如感冒拉肚子。所以我们平时要多多的吃一些营养比价高的东西，例如一些高蛋白的肉类是食物，这些东西不仅仅有营养成分，同时也提供我们身体每天需要的矿物质元素，长期适量的使用的话，我们完全能够有一个好的身体。同时也会避免疾病的干扰。

　　另外，就是要多多吃一些水果，这里也不是指的非常稀有的东西，只要我们能够吃一些常见的苹果，香蕉等，就会对我们的感冒有很大的治疗效果。特别是水果的样式多的话，不仅仅能够给我们提供维生素，同时一些水果还会有美容的作用。

　　再者，就是朋友们要多多的注意运动，适当的参加一些户外的活动，这些都是提高我们身体素质，提高我们的身体免疫力的好方法。只要多多锻炼，就不会染上感冒发烧的小病。

　　总之，日常的小病大多是由于我们平时不注意自己的饮食引起的，只要我们能够合理的安排自己的饮食，还是能够保证我们的身体健康的，一些感冒发烧的小病也就不会来打扰我们了。