长期感冒怎么回事

　　在我们平时的时候，我们难免会有一些小的疾病，比如头痛发热等等，特别是感冒，那么长期感冒是怎么回事呢？下面我们来看一下。

　　一、长期感冒怎么回事

　　1、头背部受凉

　　当大量运动或者是洗澡、洗头之后，头背部很容易出汗，身体热量经过头背部蒸发，此时若是受凉风寒灰常容易入侵体内，感冒菌就大喇喇空降啦。

　　2、过度劳累

　　工作狂们注意啦！敲黑板！长时间身体过度劳累会导致身体免疫力下降，一不小心就会扑街，让感冒菌趁虚而入，记住四个字：劳逸结合昂！

　　3、多愁善感

　　顾名思义，多愁肯定很容易感冒啊！多愁善感的人容易导致免疫力下降，呼吸道的防御体系也很容易受损导致感冒。

　　二、感冒食补的方法

　　1、鸡汤

　　大冬天喝鸡汤可以加快喉部及支气管黏膜的血液循环，还有利于体弱多病的人增强抵抗力。

　　2、香菇

　　和鸡汤合体就是——小鸡炖蘑菇！！！常食香菇能促进新陈代谢、使人精力旺盛不易发生感冒。

　　3、西红柿

　　西红柿富含胡萝卜素，研究发现&beta；胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。

　　4、红薯

　　大家每天只需要吃一个大小适中的红薯，就能摄取人体一天所需要的维生素C含量。

　　5、胡萝卜

　　一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以说胡萝卜是预防感冒的最佳食品。