在生活中怎么预防心肌缺血？

　　心脏是人体重要的器官，这个器官一旦出现了问题，就会导致各种心血管疾病，心肌缺血就是其中的一种。而这个病治疗很麻烦，所以要以预防为主，那么在生活中该怎么预防才好呢？下面就给大家介绍一些预防的方法。

　　（1）调整用药

　　在专科医生的指导下，心肌缺血护理对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物；有心绞痛发作史的患者可预防性用药。

　　（2）动静适宜

　　活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，心肌缺血护理切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。

　　（3）饮食清淡

　　夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，心肌缺血护理要多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。

　　（4）防暑降温

　　在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时，室内可以开启空调，但度数不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜，这样既可以调节室内的温度，又可以减低室内空气的湿度，提高空气中氧气的含量。

　　以上这些就是预防心肌缺血的方法，可以看出，要想预防心肌缺血这个病，首先要养成好的生活习惯，比如说要劳逸结合，饮食尽量清淡，要注意防暑降温，此外就是几十服用保护心脏的药物。只有这样才能够很好地预防这个病。