心肌缺血患者如何进行户外运动

　　作为普通人来说，经常保持运动能够起到健身的作用，当然对于心肌缺血的患者来说，如果运动不当，会加重心脏的负担，使心脏出现供血不足，甚至会加重病情，还容易导致诱发心血管的疾病，那么作为心肌缺血的患者如何进行运动呢！我们来看一下。

　　患者首先要注意运动的时间问题，如果是在冬天的话，早晨的温度比较低，所以患者在冬季的时候不适合进行晨练，如果实在想运动的话，那么可以选择在太阳出来，温度升高以后锻炼比较好，这样既能起到锻炼的效果，同时也能预防因寒冷的原因对身体造成的危害。

　　作为患者来说，一年四季再锻炼的时候都要注意保暖，要根据天气的变化来增减衣物，尤其是对暴露在外的脸手，耳朵等部位，一定要注意防寒，做好保护措施，避免因温度的变化，对自己的心肌供血产生更严重的问题。

　　另外就是选择运动量一定要注意，星期天，有的患者如果做一些剧烈的运动，会导致供血更为不足，造成极大的危害，就起不到健身的效果，所以运动量一定要掌握好，运动的量主要是根据患者的年龄，性别以及身体的条件能各方面来看，原则就是要以不劳累为好。

　　最后就是选择的运动的方法，一定不要选那种过于剧烈的运动方法，可以选择一些比较慢的运动健身也很好，比如慢跑，快走，老年人可以打一些太极拳，避免了因过于剧烈的运动而对心肌造成更为严重的负担。