哺乳期感冒鼻塞小妙招

　　哺乳期鼻塞感冒了怎么办？哺乳期的宝妈本来很辛苦，既要照顾小宝宝，又要哺乳，一旦感冒了，又是流鼻涕，又是鼻塞，难受极了，为了宝宝的健康，又不敢轻易吃药。鼻塞的滋味真不好受，鼻孔不通气，只能靠嘴呼吸。哺乳期感冒鼻塞小妙招有哪些？

　　如果感冒病毒被杀死了，鼻腔粘膜就不需要分泌大量的鼻液了，鼻塞也就好了。所以对付鼻塞的根本原因在于消灭感冒病毒，如果感冒好了，对应的症状就消失了。在这里跟大家分享几个哺乳期感冒鼻塞小妙招。

　　一、炒热的生姜末敷脚心（对风寒感冒引起的鼻塞特别有效）

　　1、用的医用敷贴，很方便，正好和脚底大小差不多。生姜切末，炒热我就没来得及拍了，用的小平底锅，中火，不停翻炒，大概1分钟左右就可以了。这是炒好后平均放在敷贴中间的纱布上。

　　2、贴在宝宝前脚掌和脚心中间的位置，纱布面积大，宝宝脚小，这个差不多就行了。贴好后记得套上袜子，防止睡觉时脱落。

　　3、第二天早上拆敷贴

　　4、贴了一晚上，趴趴小脚没有过敏或其他反应，很安全

　　5、姜末贴了一晚上，已经干了

　　如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！宝妈鼻塞用这个很简单，效果不错，试试看吧！

　　二、热水泡脚促进血液循环

　　泡脚可以促进身体的血液循环，泡脚时加一些生姜，对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果，泡脚时用热水泡脚40分钟左右，以身体微微出汗为宜。热水泡脚可以促进血液循环，排出多余的垃圾毒素，出汗就是排毒的方式之一。一旦身体血液循环通畅，那么鼻孔的毛细血管也恢复正常了，鼻塞自己会好。感冒流清鼻涕啦，发烧啦，鼻塞啦，都可以泡脚，特别经济，又养生。

　　三、多运动，加快血液循环，迅速改善鼻塞

　　运动，能够加快身体的血液循环，血液循环通畅了，鼻塞就消失了，这是被很多人所验证的。宝妈选择的运动方式，最好的方式就是散步，速度可以快一点。

　　而剧烈运动，改善鼻塞，那就是分分钟的事情。比如跑步、小跳、深蹲，甚至俯卧撑，持续个一两分钟立马通鼻！我有个朋友患了鼻炎十几年，经常性的鼻塞。他缓解鼻塞的方法是这样：先做原地50个高抬腿，鼻塞肯定通；然后躺床在做50个仰卧起床，直到身上微微出汗，第二天不仅鼻塞好了，连感冒也好了！

　　四、食疗

　　对于感冒，最见效的除了上述物理疗法外，还有食疗，简直就是奇效，很多都被我多次验证过。对于风寒感冒（受凉，咳嗽，流清鼻涕）最好的莫过于生姜红糖水，喝上两次热的生姜红糖水，配合泡脚，风寒感冒很快就好了。上文提到的炒热的姜末敷脚心，原理也是一样，通过生姜刺激身体穴位，让身体发热，促进血液循环，驱寒身体内的风寒。对于风热感冒（发烧，咽喉肿痛，流脓鼻涕，呈黄绿色），喝川贝冰糖雪梨水最有效，我女儿的流感发烧课哦苏鼻塞，喝了两次川贝冰糖雪梨水就好了。