如何有效的预防感冒

　　大家都知道感冒是可以传染的，我们在平常生活中，如果自己感冒了，与别人交流说话是一定要带一个口罩，以免将病菌传染给别人，喝水也不要与别人用一个杯子。其实，与其因为我们的不注意而感冒，还不如提早预防感冒，让自己的身体保持健康。

　　1、避免诱因

　　避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

　　2、增强体质

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

　　3、免疫调节药物和疫苗

　　对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

　　上述就是我为大家总结的如何预防感冒的方法，一生之中我们会生很多次病，但有些是可以通过预防的而不去感染病的，所以为了我们的身体健康，大家平时一定要多注意锻炼，保持自己健康的饮食，增强自己的体质，让那些病菌侵害不了我们的身体。