生活中如何预防感冒

　　感冒的原因非常多，因为天气突变、体质较弱、着凉等都会引起感冒的发生，感冒的发病率也是最高的一种疾病，一旦出现头疼和浑身乏力症状，我们就可能感冒了，那么引起感冒发病的原因都有哪些呢？

　　1、避免诱因

　　避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

　　2、增强体质

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

　　3、免疫调节药物和疫苗

　　对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

　　药物治疗的同时也要通过食物来辅助治疗，在平时要多呼吸新鲜空气和增强体育锻炼，养成良好的卫生习惯和保持充足的睡眠，每天保证8-9杯的喝水量，这样才能让感冒尽快痊愈，让我们不再受感冒病痛的折磨。