不用药治感冒的5种实用方法

　　感冒一般是由于受寒的因素所导致的，尤其是衣服穿的过少，又或者是夏季贪凉所导致的，所以感冒后一多喝姜糖水，注意保暖，同时多做一些运动，增强身体的抵抗能力，一般几天即可改善的可以尝试一下。

　　1，当感冒后需要多喝热水，尤其是热的果汁，热水，奶茶都是可以的，这些热水对于鼻腔的气流有很好的改善，尤其是普通的感冒可以尝试一下，如果可以，那么选择一些有点苦涩的饮料也是非常好的，但是建议多喝一些蜂蜜水，有杀菌的作用，多喝姜汤水有消炎的作用，或者是新鲜的柠檬汁热饮都是不错的选择。

　　2，喝鸡汤，肌肉对于病毒的抵抗性是很强的，尤其是不去皮的鸡肉效果更加，尤其是做成鸡汤，营养都在汤里面，感冒的人经常的会一些，对于感冒有缓解的作用，可以适当的加入一些白胡椒，辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛的作用。

　　3，多休息，当感冒后身体非常的虚弱，头痛，头晕也会伴随着，影响正常的工作，那么在这个时候不妨就多休息一下，因为只有睡眠才能够修复身体的不适，只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此，所以要多注意一些。

　　4，加强营养，在感冒后饮食要多吃一些营养的食物，即使没有食欲也要适当的吃一些，多吃维生素a的食物，像鸡蛋，橘子，牛奶，胡萝卜等一些新鲜的蔬菜都是不错的，还有一些坚果类的食物，对于感冒有辅助治疗的作用。

　　在感冒后以上的食物都是可以多吃一些的，对于感冒有很好的改善，同时要多注意保暖，但是如果一直都得不到改善，还伴随着咳嗽，发烧，那么很有可能是其他炎症导致的，这个时候就建议去医院检查一下进行治疗是比较好的。