女人经常感冒吃什么好

　　女性的体质往往偏寒，属阴凉体质，容易手脚冰冷，从而导致容易引起感冒。很多女性朋友都经常性的感冒了，那么，女人经常感冒吃什么好呢？接下来小编就为大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

　　女人经常感冒吃什么好？

　　1、防风粥

　　做法：防风（在药店可以买到）15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。

　　功效：该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

　　2、神仙粥

　　做法：生姜6克，糯米100克，加入适量的水煮粥。粥将成时放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮三五分钟，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。

　　功效：很适合风寒感冒初期的患者。其中，葱白和生姜都有辛温解表、驱寒温阳的功效。

　　3、荆芥粥

　　做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮开，沸后5分钟，去渣取药汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，温热服食。

　　功效：可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等。

　　4、生姜苏叶粥

　　做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

　　功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效。

　　5、紫苏杏仁粥

　　做法：苏叶10克，杏仁（去皮、尖）5克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米洗净煮粥，待临煮熟时，加入苏叶、杏仁、生姜、大枣，趁热喝粥。

　　功效：紫苏叶辛、温，可解表散风寒，又可理气宽中；生姜、大枣可调和营卫；杏仁下气止咳；粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理气止咳的功效。

　　以上就是本文关于女人经常感冒吃什么好的相关介绍。女性朋友还可以通过摄入维生素C来对抗感冒病毒，同时可以吃点饱含锌元素的海鲜，另外根据国外的传统，刚感冒可以通过吃鸡汤来抵抗，主要是通过鸡肉、鸡汤当中的丰富氨基酸来为身体提供抵抗能力。