感冒食谱做法大全

　　每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天我就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~

　　干咳不止——香油鸡蛋

　　原理

　　香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质（如烟酒）对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。

　　症状

　　咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

　　做法

　　把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。

　　然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！

　　肺热咳嗽——蒸盐橙

　　原理

　　橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！

　　症状

　　气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

　　做法

　　用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。

　　橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。

　　把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。

　　出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~

　　感冒初愈——山药粥

　　原理

　　山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。

　　症状

　　感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。

　　做法

　　把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。

　　把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。

　　大概20分钟后，就可以吃了。