感冒浑身发冷怎么办

　　感冒这种疾病是生活中的常见病，而且在如今的社会当中，感冒并不算是很严重的疾病。只不过感冒带来的一些症状的确让人很难受，例如有的人感冒之后就会感觉浑身发冷。这时候用什么方法可以有效缓解呢？

　　1、起居有常

　　首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

　　2、避风寒、注意保暖防感冒

　　3、饮食要有节

　　感冒后消化功能差故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，要有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能吃过凉的食物，要吃温热的食物。

　　4、注意适量运动

　　感冒期间可以适当活动可以感到暖和，但不能运动过度。

　　5、在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心

　　6、注意饮食营养全面

　　生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要，注意食物的易消化性。