冬天喝什么汤可以强身健体预防感冒,三款汤不容错过
感冒是可以分为风寒感冒还有风热感冒两种,风寒感冒是因为受凉才感染上的,而风热感冒是因为邪热侵袭引起的,都会让患者的健康受到影响,出现很多症状,像发热,咳嗽,还有乏力等,降低患者的生活质量,那么冬天喝什么汤可以强身健体预防感冒呢?
冬天可以强身健体的第一款汤是黄芪牛肉汤,是要准备黄芪,党参,还有牛肉,然后将黄芪、党参洗净,放在纱布袋内封住口做成中药包,然后牛肉洗净切块煮去血水,跟中药包还有姜、葱大火煮开,撇去浮沫,最后加料酒,炖两小时左右,最后加入盐和胡椒粉就可以了,可以补中益气,强健筋骨。
第二款汤是子参百合瘦肉汤,是要准备猪瘦肉,太子参,还有百合,罗汉果,然后将猪瘦肉洗净切好,别的材料洗净,放入砂锅内,然后加适量的清水,煮滚后放入瘦肉,煲半个小时,再加盐还有料酒就可以了,可以起到补气益中、益肺生津的作用。
第三款汤是萝卜玉米山药汤,是要准备山药,玉米,胡萝卜,然后将所有食材都洗净,切好,放入锅内,加水,放些调味料,煮三十分钟,熟了以后就可以食用了,可以补充体内的维生素a,还有润泽整个呼吸器官,对冬季防感冒很有好处。
冬天喝这三款汤可以强身健体预防感冒,所以人们在冬天的时候可以多吃些,都有不错的效果,另外人们还要适当的进行一些体育锻炼,来提高身体的抵抗力还有免疫力,在气温变化的时候也要及时的添衣,不要在感冒高发期去公共场所,这样才能降低患上感冒的几率。