感冒时候应该吃哪些食物？

　　人的一生不可能是风平浪静，至少，感冒就一定会患上过。我们也知道感冒的人在食物上也有禁忌，比如油腻食物、甜食、粗纤维食物等等，那么也许也有人会问，那如果患上感冒而且也比较重视这疾病，为了保护自己的健康我们应该吃哪些食物最好呢？为了回答这个问题，下面我们就为大家介绍一下感冒时的最佳食物。

　　山药萝卜粥

　　糯米和大米洗净浸泡10分钟。山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。放山药，热水，内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥健。加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可。

　　胡萝卜鸡肉豆腐粥

　　鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。用小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎。胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。

　　洋葱滑蛋盖饭

　　白饭盛入大碗中，鸡蛋打散，加入盐拌匀，备用。热锅，加入适量沙拉油，放入洋葱丝、红萝卜丝炒香，再淋入作法2的蛋液，煮至蛋液半熟略凝固即熄火，盛起盖在的白饭上即可。

　　洋葱椰菜红萝卜土豆汤

　　土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒。洋葱去衣，洗净，切丝；番茄洗净，切件去核；椰菜（菜花）洗净，切丝，姜去皮，洗净，拍松，青椒洗净，开边去粒，切粗条；烧热锅，下油爆香姜，再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起，水适量煲开，放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开，加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌。

　　以上的4种感冒时的食物，分别是山药萝卜粥、胡萝卜鸡肉豆腐粥、洋葱滑蛋盖饭以及洋葱椰菜红萝卜土豆汤，虽然这些食物并不是唯一可以吃的食物，但是我们选出的食谱都是在食疗方面考虑的，对我们感冒的治疗有效果。因此，当我们不小心患上感冒，不妨可以尝试一下这些食物，希望这些食物都能加快我们感冒的治疗，早日康复。