让你尽快远离感冒的生活习惯

　　无论春夏秋冬，感冒这种疾病都会出现在很多人的身上。更不要说每到冬季这个感冒高发时期了。于是，在各种疾病的预防当中，首当其冲的就是感冒这种疾病。专家告诉大家，如果可以养成一些良好的生活习惯，就可以远离这种疾病的伤害。

　　多喝热饮

　　热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

　　常漱口

　　日本研究人员发现，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

　　桑拿浴

　　虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但德国有研究表明那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧！

　　停止自责

　　信不信由你，自责会使你更容易得感冒！至少，这是由澳大利亚研究人员对超过三百名工人进行为期三个多月的研究所得出的结论。甚至那些可以对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统。

　　常洗手

　　记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

　　对于我们的日常生活来说，良好的生活习惯可以有效的保持我们身体的健康状态。对于感冒这种疾病来说，虽然对身体会造成一些不适，但是如果不及时治疗，也会影响到我们正常的生活与工作，还希望大家重视这种疾病。