怎样才能预防强直性脊柱炎呢

　　专家说强直性脊柱炎的危害非常大，疾病的发生会导致患者脊柱发生变化，严重的还会导致畸形的发生，所以做好疾病的预防工作是很关键的，特别是有家族史的男性青年更加要注意了，下面就为大家介绍一些预防强直性脊柱炎的方法。

　　1、防止外伤。因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

　　2、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　3、功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4、预防感染，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

　　5、克制麻痹。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记一经发现马上治疗。

　　6、建立良好的心态，正确对待生活，尽量养成不抽烟少饮酒的习惯。

　　强直性脊柱炎如何预防，相信大家有了一定的了解，在日常生活中多参加一些体育运动，提高身体的抗病能力，另外还要避免在阴暗潮湿的环境中居住，多睡硬板床，对预防强直性脊柱炎的发生有很大的帮助。