泡澡对感冒有好处吗

　　有的人说感冒了不要泡澡，以避免受寒导致病情加重，但也有的人认为泡澡可以祛风散寒，疏通经络，对感冒有治疗作用，那么到底泡澡对感冒有好处吗？

　　感冒对泡澡有好处吗

　　感冒对泡澡是有好处的。泡澡不但能清洁皮肤，而且借着热水的温度能促进新陈代谢，促进血液循环，如果在泡澡水中加入合适的药材，药材的药性溶于水中，通过水的热力，气味与水蒸气，将药性带入体内，具有疾病治疗与保健的双重功效，有效缓解感冒症状。

　　感冒泡澡水水温多高适宜

　　泡澡水的水温至少应该保持在39°C左右，水温偏高可以刺激自主神经，使皮肤血管急剧收缩，血液多集中到心脏，使血液上升，心跳加速，此时肠胃系统血液较少，活动会比较缓和，待身体适应水温后，皮肤血管才会放松，使形成代谢加速；而温和的水温，可以缓和自主神经系统，镇静身体，使精神，血压较为缓和，心脏血管系统获得放松，肠胃系统活动就会比较安静，新陈代谢也比较缓慢，适合小朋友及中老年人。

　　感冒泡澡要注意什么

　　喝水：泡澡前应先喝些温水，因为新陈代谢加快，容易造成水分流失。

　　通风：泡澡场所应该保持环境通风，以免发生晕倒的情况。

　　洗净身体：进入浴池之前，因先用清水洗净身体，让身上的污垢及细菌可以冲洗掉，以避免不必要的细菌感染。

　　慢慢入水：入水前可以先泡泡脚，待习惯水温后再在水中蹲泡约五分钟，之后慢慢让全身浸泡在水中，然后每隔10-15分钟出水休息一下。

　　出水：离开浴盆或浴池前，应该慢慢站起来，以避免眩晕，之后快速擦干身体，并好好休息片刻，再进行气体活动。