感冒饮食有什么要求，感冒饮食的这四个要求要知道

　　感冒在生活当中是最常见的疾病，有些人时不时的出现感冒或发烧，尤其是孩子最普遍。感冒虽然是一种轻微的疾病，但也会让身体非常不舒服，情绪也会受到影响，每个人都必须保护好身体，还要经常锻炼体质，防止感冒，那么感冒时的饮食注意事项有哪些呢？下面给大家介绍感冒饮食的4个要求。

　　1、清淡少刺激

　　感冒应吃清淡容易消化的食物，避免吃油腻辛辣、酸性或寒凉性食物，以免会刺激的呼吸道，加重呼吸道的炎症，也会影响到胃肠道的功能，导致胃肠道的负担。同时，患者必须忌酒，以免消化不良。

　　2、冷食

　　感冒半咳嗽时，尽量不吃冷饮。中医认为，身体变凉就会伤害人体的肺，咳嗽是由感冒引起的，如果再吃冷饮就会造成肺气闭塞，加重症状表现。此外，痰的数量和脾脏有关，吃过多冷食会伤害脾胃，影响脾胃功能。

　　3、肥甘厚味

　　中医认为，感冒是由肺热引起，尤其是儿童。避免吃脂肪甜食，油腻性食物，以免产热加重感冒，油炸类食物也不能吃的过多，以免会增加肠胃的负担，滋生痰液，导致感冒难以治愈。

　　4、鱼、虾和蟹

　　感冒时期避免食用鱼腥味食物，以免会导致咳嗽加重。由于鱼腥味会刺激呼吸道，也会导致鱼虾食物蛋白质过敏，有些对鱼虾蛋过敏的儿童要避免这些食物。

　　有关感冒时饮食注意事项就说到这里。儿童身体较成年人来说更加脆弱，更应该处处小心。出现感冒的时候应该尽快治疗，同时注意饮食调理。成年人必须爱惜身体，不要因工作关系而忽略了身体的健康。平时养成良好的生活习惯，注意饮食调理，防止感冒发生。