强直性脊柱炎的保健小常识有哪些

　　强直性脊柱炎是一种发病率较高的疾病，女性患者少于男性患者，患病后对我们的身体伤害很大，在平时我们要多知道一些关于强直性脊柱炎的常识，这对我们预防该病很有帮助，下面小编给大家介绍一下强直性脊柱炎的保健小常识有哪些；

　　1、在恢复期要留意日常的功能煅炼，做些自己能力范围内的煅炼，但要注意分寸，适可而止，不要过度。

　　2、性生活要克制，在活动期最好不要有性生活，抑制病况后可适当增加次数。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要操劳，生气。

　　3、注意保持自己的生理姿，在休息的时候要有适当的体位，要睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头，在站立或坐位时，应尽力挺胸收腹。

　　4、生活要克制，在活动期最好不要有生活，控制病况后可适当增加次数。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要操劳，生气。

　　5、注意平时生活中的饮食，多食滋阴凉血的食品，如核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等。少食高热量辛辣食品，如火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

　　上面介绍了强直性脊柱炎的保健常识是什么，希望对您有帮助，在生活中我们要重视强直性脊柱炎，要积极预防此病，不要让强直性脊柱炎发生在我们身上来危害我们的身体。祝大家身体健康！