强直性脊柱炎治疗后如何锻炼呢
强直性脊柱炎这是一种慢性的疾病,目前临床上也是比较高发的疾病,治疗的过程是很漫长的,在这个强直性脊柱炎治疗的过程中,也要不断的锻炼身体才行,那么怎么锻炼是一个问题,下面我们请专家来为我们介绍一下:
1、注意保持生理姿势,防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位,应睡硬板床,取仰卧位,不垫枕头;在站立或坐位时,应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些,椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
2、在恢复期是要注意功能煅炼如:单杠、后倒走路,下蹲,弯腰,做些力所能及的煅炼,但要注意分寸,适可合止,不要过度,特别是单杠。
3、由于强直性脊柱炎遗传机率很高,建议在没有治愈之前,最好不要小孩,治好后几年没有复发,方可考虑要孩子的问题。
4、强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯,多食滋阴凉血的食品如:核桃,花生,蛋类,绿豆,大枣,鱼,大肉,奶制品等,少食高热量辛辣食品如:火锅,羊肉,辣椒,兔肉,狗肉,酒水等。
5、不要睡地板,扇空调,冲凉水澡、不要劳累,生气。
6、强直性脊柱炎患者性生活要节制,在活动期最好不要有性生活,控制病情后可适当增加次数。
上面我们介绍了关于强直性脊柱炎治疗之后的锻炼,以及锻炼的注意事项,您对此了解了吗,希望可以帮助到您,如果您还有上面不清楚的,可以继续关注我们。