预防感冒的办法有哪些

　　如果说起小病，那就非感冒莫属啦，感冒是最常见到的，随时都有可能感染上感冒，季节变换，凉热等等，这些都是引起感冒的原因，可能对于感冒来说，几天的时间就会痊愈，但是我们可以自己问自己一下，在感冒这几天真的好受吗？我想很多人的回答都是否定的，但是，我们既然不想感冒，那么我们就要做好预防，应该怎样做，在下面也给出了办法。

　　第一步：遇冷做体式呼吸

　　外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。特别提示：长期缺觉容易导致感冒。

　　第二步：身冷搓后颈

　　如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　第三步：感冒擦葱、姜、盐

　　如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。

　　知道了上面的三种办法以后，是不是你之前也这样做了呢，如果以前不知道，现在既然知道啦，那对于预防感冒应该知道怎么做啦，还希望告诉身边的每一个人，让每个人尽可能的少感冒，保持健康，当然啦，多多出去锻炼，呼吸新鲜空气也会对感冒有很好的效果。