腰椎强直性脊柱炎能锻炼吗

　　强直性脊柱炎的患者是能够健身的，但是在健身的时候一定要注意避免过度，避免外伤。逐渐的增加运动量，循序渐进。因为强直性脊柱炎患者骨头的质量比较差，脆性增加，容易骨折，骨折之后更不容易愈合。那么强直性脊柱炎患者的康复训练都有哪些呢？

　　通过科学的锻炼和适度的康复锻炼，可以使关节和肌肉得到伸展和伸展，提高运动功能。第一、伸展运动，醒来后仰卧在床上，将手臂伸到头上，从手指和脚趾两个方向伸展全身，尽可能地伸展身体。第二、像猫一样跪在床上，脊柱从尾椎骨一节一节地拱起，尽可能地降低头部和拱起背部，然后从尾椎骨一节一节地折叠背部，抬起头部和臀部。第三、转身，坐下，双手紧握，双臂平屈，头部和身体同时向右转动，五秒钟后回到原来的位置，然后向左转动。康复训练应在专业指导下进行，以确保安全。

　　​强直性脊柱炎通常首先损伤骶髂关节，初期表现为下背部或髋部疼痛。长时间躺下或坐着后感觉明显，伴有僵硬感，一般活动后可减轻僵硬感。疼痛症状最初也可能发生在下肢关节，如髋关节、膝关节或踝关节，大多不对称。强直性脊柱炎的早期症状是疼痛，容易与腰椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等疾病引起的疼痛混淆。漏诊和误诊延误了病情，这是有害的。如遇腰痛，应及时到正规医院进行科学诊断和治疗。

　　综上所述，强直性脊柱炎患者是可以健身的，但在健身时一定要谨遵医嘱，避免运动过度导致病情加重。对于诊断或者是怀疑诊断强直性脊柱炎的患者，需要掌握良好的日常起居方式，以及良好的睡姿。由于患者经常会出现腰背部疼痛，所以在睡眠时通常喜欢采用侧卧位的方式进行睡觉，患者可能逐渐会出现明显的脊柱后突畸形。所以强直性脊柱炎的患者，除了日常功能锻炼之外，建议在睡眠时，保持平卧位的睡姿