强直性脊柱炎运动注意事项有哪些

　　强直性脊柱炎患者大多因为疼痛不肯运动，其实这反而会使得病情越来越严重，因为积极用正确的方法来运动是可以帮助患者维持身体的正常活动功能的。那么强直性脊柱炎患者运动时候的注意事项有哪些？下面一起来了解看看吧。

　　第一、运动前要少量进食。

　　空腹或者刚进食就马上运动是对患者健康十分不利的，建议患者在运动前三十分钟吃一些容易消化的食品，这样可以不仅可以避免因运动导致消化功能紊乱，还能防止运动时出现低血糖的情况。

　　第二、运动时要少量多次地补充水分。

　　不管在运动过程中还是在运动前后都不建议患者一次性大量喝水，要少量多次地喝，而且最好喝白开水，不要喝冰水或者饮料。

　　第三、运动时要注意循序渐进。

　　患者在进行功能锻炼的时候要注意动作缓慢，本着循序渐进的原则来锻炼。锻炼时间从短到长、次数要从少到多、力量要逐渐加大，每次锻炼感觉肌肉肌腱有疲劳感，关节功能有所改善即可停止运动。运动的时候不可运动做大，不可用力过猛，否则容易造成骨桥骨折或者肌腱损伤。

　　第四、运动后不能吃酸性食物。

　　因为强直性脊柱炎患者在运动之后，身体内的糖类、脂肪、蛋白质都会被大量分解，会产生磷酸、乳酸等的酸性物质，这些物质对患者组织器官的刺激是非常大的，会让患者出现肌肉酸痛、关节酸胀和精神疲乏的情况，所以不建议患者在运动后吃酸性食物。

　　以上就是关于强直性脊柱炎患者运动注意事项的介绍，该病患者的影响较大，患者会感觉明显的疼痛感，但不能因此就不运动，建议患者在运动的时候一定要坚守四个原则，运动前要少量进食、运动时要少量多次补充水分、运动时要注意循序渐进、运动后不能吃酸性食物。