失眠是由于哪些原因导致的呢

　　说起失眠大家应该不陌生吧！相信在日常生活中，大家多多少少都经历过失眠。如果长期失眠的话不但会影响到个人的健康而且对于个人精神也造成了一定的冲击，那么究竟是哪些源于导致了失眠呢？

　　（1）、环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　（2）、生理因素高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　（3）心理社会因素应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　（4）、躯体疾病各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　（5）、精神疾病抑郁症、精神分裂症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　（6）、药物最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

　　（7）、睡眠伴随症如梦魇、夜惊症。

　　（8）、原发性睡眠障碍如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

　　（9）、假性失眠假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

　　药物、精神疾病、环境因素等都是导致失眠的主要原因。因此大家一定要养成良好的睡眠习惯，不要长期的熬夜，更不要在睡前吃一些兴奋性的食物或者在睡前玩手机，这些事项都很有可能会导致失眠。