咖啡对心脏有什么影响，喝咖啡的注意事项

　　以前我们只喝茶，现在大家更加喜欢喝咖啡，它现在是最受各国大众欢迎的饮品。咖啡香气浓郁，滋味醇厚，无论是年轻人还是中老年人，都把咖啡作为日常比备的饮品。但是经常喝咖啡其实不是很健康的，对心脏和胃都不好，对你的健康有害。下面来了解清楚咖啡的危害。

　　一、喝咖啡对心脏有什么影响

　　它对心脏的影响是比较大的，大家都知道，咖啡是含有很多咖啡因的，会刺激我们的神经，让心跳加快，心肌收缩也增强，导致心律异常、血压升高，因此有些人喝了咖啡觉得心慌、心悸、头晕。所有很多人担心喝咖啡过多对心血管危害大。

　　喝太多咖啡对心脏是非常不好的。如果你持续大量饮用咖啡，可能会导致心动过速、抽搐等症状，这是咖啡因摄取过多造成的。咖啡因有兴奋提神作用，让人的精神一直保持兴奋，从而延长了工作时间，可能会导致疲劳过度、引发心脏病。

　　二、喝多少咖啡不会影响心脏

　　虽然咖啡对心脏不好，但是如果不过量饮用，对健康还是有好处的，研究表明，一个人每天喝三杯咖啡，可以最大限度降低患上心血管疾病的风险。但是如果每天喝五杯或五杯以上的咖啡，就会增加患病风险，适量喝咖啡才是安全健康的，大家要记住了。

　　三、饮咖啡要注意这些

　　1、小心热量过高。咖啡没有什么热量，但有些人喜欢加入大量的糖和奶冲泡咖啡，你这样会导致摄入过多的卡路里，经常这样容易患心血管疾病。

　　2、孕妇要少喝咖啡。如果每天喝很多咖啡，孕妇会摄入大量咖啡因，这样可能会影响胎儿发育，出现流产、难产，孕妇可以每天喝一杯咖啡。

　　3、血压高的人喝咖啡也是不合适的，会影响血压。

　　有些肠胃不好的人也喜欢喝咖啡，他们认为喝黑咖啡会伤胃，因此加入糖和牛奶喝，觉得这样就安全了，对胃没有影响了，这样做是不对的，因为咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌，造成胃部不适，让胃病更加严重，如果有胃肠疾病，尽量少喝咖啡，要喝也要吃点东西再喝咖啡。