预防强直性脊柱炎的办法

　　在我们生活周围，有许多人因为患上，直性脊柱炎而生活不能自理，而且这种疾病，影响人类的健康，而且还容易导致骨折的发生，预防是非常重要的，下面介绍文章就是，预防强直性脊柱炎的办法？

　　1、及时治疗疾病

　　这是因为长期患病对骨密度有影响，而轻微的挫伤即有可能会引起骨折，或是直接导致强直性脊柱炎的发生。所以，做好这点很关键。

　　2、注意保暖

　　尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住。出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　3、功能锻炼

　　根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4、预防感染

　　避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

　　通过专家给我们讲解了，预防强直性脊柱炎的办法之后，在平时，一定要注意保暖，以及，多加强身体的功能锻炼，平时多跑步游泳，都能够自己身体健康，远离这个疾病的发生，另外不能抽烟喝酒。