强直性脊柱炎的康复训练都有哪些

　　对于强直性脊柱炎这种疾病患者都不会感觉到陌生吧，这是一种极其严重的疾病，在生活中患者患上了强直性脊柱炎的时候，要定期的做康复训练才行，只要做了康复的训练，家属在生活中要多加注意才行，请看看强直性脊柱炎的康复训练都有哪些吧。

　　一、颈椎运动：

　　头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　二、腰椎运动：

　　每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　三、深呼吸：

　　每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　四、肢体运动：

　　可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。

　　五、游泳：

　　强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动

　　对于强直性脊柱炎康复的训练，我们都掌握的十分清楚了吧，在饮食上患者要多加注意才行，我们可以在生活中多游泳，多做一些扩胸运动才行，在生活中要多注意自己的健康，不要让疾病影响了健康，祝大家早日康复。