强直性脊柱炎怎么睡觉，强直性脊柱睡觉需注意三点

　　很多强直性脊柱炎患者都会有睡眠障碍，这是因为该病患者夜间常常会有翻身困难、脊柱疼痛等的现象，导致患者出现睡眠不足、睡眠质量下降、入睡困难等睡眠障碍。那么，强直性脊柱炎患者应该怎样睡觉才好呢？强直性脊柱炎患者睡觉的时候要注意哪些地方？下面一起来了解看看吧。

　　第一、要根据患者的病情来选择正确的睡姿。

　　对于强直性脊柱炎的患者来说，平躺睡觉是最好的，因为这样睡觉不会压迫到身体的器官，颈部肌肉可以得到放松，脊柱压力也很小，比较容易入睡。但是平躺睡觉不是所有人都合适的，对于有打鼾情况、有呼吸道疾病或者孕中期的患者，平躺睡觉会使得患者容易出现胸闷、腰痛等症状，这类人群建议采用左侧卧位睡觉。

　　第二、患者要选择正确的卧具。

　　强直性脊柱炎的患者不可以睡过硬或者过软的床，因为睡过硬或者过软的床对患者脊柱的生理弧度是不利的，会加重患者的不适感。正确的选择是选择在硬板床上放两到三厘米厚的带有弹性的软床垫，床垫的软硬程度以手指压下去可以瞬间回弹为佳。

　　第三、患者要避免不健康的睡姿。

　　对于强制性脊柱炎的患者来说，一定不可以用不健康的睡姿来睡觉，比如俯卧、蜷缩睡姿、肩膀放枕头上睡觉等，这些睡姿不仅会增加患者的不适感，还会加重患者脊柱的压力，对病情不利。

　　以上就是关于强直性脊柱炎患者睡觉注意事项的介绍，强直性脊柱炎如果身体情况，无法平躺睡觉的话，一定要选择健康正确的睡姿来睡觉，建议患者可以先洗个热水澡来缓和一下肌肉的紧张，睡觉前可以先在胸口垫一个比较低的枕头平趴一会儿，等身体适应之后再平躺睡觉。