按摩护理缓解心血管病，注意按摩手法

　　现实生活中，越来越多的老年人患有心血管疾病。对于心血管疾病，我们可以通过一些按摩护理的方法来缓解心血管疾病的症状。比如可以通过梳刮胸肋，轻拍后背等一些方法来进行缓解，那么生活中还有哪些按摩护理的方法呢？

　　第一，点按内关穴。先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，然后再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按不少于20次，多多益善。

　　第二，按摩至阳穴。对于心脏功能不好的患者会有明显的压痛点，按摩至阳穴可以缓解疼痛感。

　　第三，拍打肩背。两脚分开站立与肩等宽，以药为主，甩开双臂左右轮转。你一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，连续做20到30次，动作要缓慢均匀有力。

　　第四，梳刮胸肋。两手除大拇指以外其他指头紧握，植被呈梳子状态放在前胸上，双手四指由胸部自上而下，眼泪谷尖细，往下平推几案，每回做30次，动作要缓慢柔和。这一动作有助于活血化瘀的作用，尽量每天睡觉前和早上起床后各做一遍。

　　第五，轻拍后背。双手放松，两手轮换由上而下轻轻拍打脊柱两侧，每次要连续做20-30次。

　　第六，轮转两臂。两脚同肩宽站立，数分钟后做深呼吸，同时将双手臂向后大幅度轮转。做时动作要轻柔缓慢，尽量每次回做30次。

　　阅读完上文，我们了解了生活中对心血管疾病的一些按摩护理的方法。平时闲在家里时我们可以做一做，有助于缓解心血管的症状。而且在饮食上也要注意多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜，少吃辛辣刺激生冷的食物。保证每天也要喝一定的水。