春天心血管老人注意，午睡的习惯不可取

　　在我们的生活当中，我想很多人都有午睡的习惯，尤其是中老年朋友几乎都很喜欢午睡，午睡虽然可以帮助我们缓解疲劳，减少身体疾病的发生，但是，春天患有心血管疾病的老人一定要注意，午睡的习惯实不可取的，那么这是为什么呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　为什么患有心血管疾病的老人，春天不能进行午睡呢？这主要是因为，当人体处在睡眠的状态时心跳的线速度和血压就会降低，当醒来的时候，血压和心跳的速度又会恢复正常，这样就会使体内产生密集的密集的心血管和脑血管的活动，使心脑血管的压力逐渐变化，造成患者病情加重的情况发生，所以，要想避免心脑血管疾病给身体带来伤害，一定要注意日常的这些西小细节，减少午睡的习惯。

　　那么怎么改善午睡给心脑血管患者带来的伤害呢？首先，睡醒之后不要马上起床，可以现在床上静躺半分钟至一分钟再起床，其次起床之后不要立即行动，可以现在床边坐一会，这样可以避免给血管带来过大的压力，最后，在床边都站立一会，然后在外出活动，因为这样循序渐进的活动，可以使身体当中的各个器官慢慢的适应变化，减少突然起床对血管造成的压力，也减少了患者摔倒的风向，也有助于心率的稳定。

　　通过上述的讲解，大家对于心脑血管患者春天减少午睡习惯的原因都了解的非常清楚了，所以，有午睡习惯的心脑血管患者一定要注意，实在避免不了这种习惯的发生，就要学会循序渐进的起床方法，减少对血管的压力等，这样才能是身体更健康。