如何预防肱骨干骨折，预防肱骨干骨折需做好三步

　　肱骨干骨折作为一种常见的骨外科疾病类型，近几年来的发病率也是非常高的。肱骨干骨折主要是外界一些暴力因素所引起的，这一疾病的发生往往会给患者的身体健康造成严重的伤害，所以建议大家一定要做好相应的预防措施，避免肱骨干骨折的发生。那么，应该如何预防肱骨干骨折呢？

　　1、及时补充钙质：肱骨干骨折的发生与患者体内钙质的流失有一定的关系，因此，在生活中，建议大家应该要一养成良好的生活习惯，可以适当的多补充一些钙质丰富的食物；尽量避免过多的食用那些高蛋白食物，戒除烟酒，多晒晒太阳，以补充体内的钙质。

　　2、适当的运动：适当的运动锻炼可以提高人体的免疫力和抗病能力。肱骨干骨折发生以后，大家应该要尽量多参加一些适量的活动，适当的运动可以强化骨骼的韧性，还可以保证人体处于良好的平衡状态，避免出现跌倒的情况，这样也可以预防肱骨干骨折的发生。

　　3、定期体检：肱骨干骨折多发生于一些儿童及老年群体，为了预防这一疾病的发生，建议这一特殊的群体应该要定期到医院进行身体检查，通过CT拍片检查确定自己病情的严重程度，根据检查结果可以采用针灸、按摩、理疗等物理方法促进患处的血液循环，这样有利于将移位的骨关节恢复到原有的解剖结构，能够很好的避免病情进一步加重。

　　肱骨干骨折是严重常见的骨外科疾病，这一疾病多发生在患者身体的骨干中部，况且肱骨干骨折性极易引起神经损伤，如果得不到及时有效地控制和治疗的话，还有可能会引发一系列的并发症出现。为了最大限度降低肱骨干骨折的发病率，在生活中一定要做好相应的预防工作。