控制血压不能只靠药物，健康的生活降压更加有效

　　对高血压的治疗来说，有很多种方法，最主要的是通过药物，但是很多人只一味的通过药物来控制血压，其实我们在生活当中可以通过饮食和起居等健康的生活方式来起到辅助治疗降压的效果。专家提醒我们，高血压患者想要控制血压不能只靠药物，健康的生活降压更加有效。

　　有研究表明，通过健康的生活方式可以对任何类型高血压的患者都能起到非常好的辅助治疗效果，可以有效地降低高血压患者的血压，与此同时，对于健康的人群来说，还能够起到预防高血压的作用。而且通过科学合理的生活方式，还能够使降压药物的药效发挥到最大的效果，能够帮助高血压的患者预防一些高血压并发症的产生，可以有效的降低，有可能产生的心脑血管疾病的风险。

　　所以高血压的患者在日常生活当中，一定要注重健康的生活方式，而健康的生活方式主要包括饮食和起居两单方面，在饮食上，高血压的患者一定要特别注意减少饮食当中的盐分，不要吃一些高盐分的食物，与此同时，一些脂肪和胆固醇含量过高的食物，也不适合高血压的患者食用，多吃清淡有营养的食物。另外在起居方面要早睡早起，保持规律的起居，适当的进行运动，也有助于稳定好控制血压。

　　总的来说，控制血压是不能单纯的依靠药物的，在服用药物治疗的同时要通过饮食和起居等方面进行配合，才能够起到非常好的治疗效果。所以患有高血压的患者朋友们一定要注重自己的饮食方式和日常起居，通过运动进行锻炼的时候，高血压的患者需要注意的是，不要选择一些比较剧烈的运动，而是要选择一些柔和的运动。