防治心血管疾病，晨起适量饮水很重要

　　我们的身体几乎百分之七十都是由于水分构成的，由此可见水分对于我们来说是有多么重要，所以，我们日常的生活当中一定要注意多喝水，多喝水还可以避免身体血管疾病的发生，尤其是早上起床饮水是非常重要的，那么清晨空腹喝水对健康都有哪些好处呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　首先，早上空腹饮水可以避免心血管疾病的发生，因为人在夜间睡眠的过程当中因为呼吸和小便的发生，会造成身体水分的大量流失，当然血液当中的水分也会大量的流失，使血液更加粘稠，所以，清晨空腹喝一杯水可以帮助我们迅速的稀释血液，减少血液类疾病的发生。

　　其次，早上空腹饮水还可以防止泌尿感染和尿结石的情况发生，因为空腹饮水具有很强的利尿作用，这样可以帮助我们身体当中的尿酸盐和不容易沉淀的结晶通过水分排出体外，所以，也减少了泌尿系统疾病和尿结石的情况发生，另外，喝水的时候一定要注意，空腹慢慢的喝下，这样才能起到更好的效果。

　　最后，早上空腹饮水的话，还可以帮助我们改善消化功能，预防身体当中各种消化系统疾病的发生，这主要是因为，每天清晨起来空腹饮水可以刺激肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，另外，空腹饮水还可以稀释胃酸，这样很好的避免了胆汁的逆流，减轻了对胃的刺激，从而也减少了胃病的发生。

　　通过上述的讲解，我想大家对于空腹饮水对身体的好处都了解的很清楚了，所以，大家日常生活当中养成空腹喝水的好习惯，让身体越来越健康，另外，喝水的时候要注意，不要过多的喝淡盐水、不要大口的喝冷水等等，这样都会加重对胃的刺激，使我们出现消化不良状况。