心脑血管硬化需要注意哪些事项，心脑血管硬化需要做到五点

　　现如今，心脑血管疾病的发病率非常高，也是非常严重的疾病，给患者的健康和生命都会造成威胁，尤其是40岁以上的中老年人，其发病率非常的高，如心脑血管硬化，本病的发病率在不断上升。治疗期间需要掌握以下的注意事项，能够防止病情的恶化。感兴趣的朋友一同了解一下。

　　一、不要大笑、发怒

　　微笑有益健康，但是心脑血管硬化的患者尽量不要大笑，大笑是情绪的一种表现，很容易会因为情绪的波动而导致脑出血或血管痉挛，严重时会危害生命，平时要保证平和心态，不管做什么事，都不能焦躁或激动。

　　二、早晨不要剧烈运动

　　早上运动会导致肾上腺素比平时不运动高出两倍左右，与中午或晚上运动相比会多出3~4倍左右，体内肾上腺素含量会增加心脏负担，早晨起床之后，还没有完全清醒的情况下运动会导致猝死，患者尽量不要早上剧烈活动。

　　三、不宜饮酒

　　酒精中的乙醛会破坏消化和神经系统，导致中枢神经过于兴奋，造成心跳加快的表现，心跳加快会诱发心脏病，导致血压升高，加重心脑血管硬化的病情，不管是治疗还是治疗，后期都不能饮酒。

　　四、注意饮食

　　心脑血管硬化患者在饮食方面需要注意，多以新鲜水果和蔬菜为主，补充维生素和微量元素，每餐要定时定量，不能暴饮暴食，少吃辣椒等刺激性食物，限制盐的摄入，降低血压。

　　五、定期测量血压

　　定期测量血压能防止血压异常，心脑血管硬化的患者要养成定期测量血压的习惯，关注血压的变化，一旦出现血压异常，就要尽快到医院检查，以免延误治疗。

　　心脑血管硬化需要注意的事项就介绍到这里，大家一定要铭记于心，这样才能更好的配合医生的治疗，使自身能尽快的恢复健康，除了上面所提到的这些注意事项之外，平时就要控制好日常饮食，避免暴饮暴食，适当的运动对血液循环有一定好处，还能维持血管的弹性，但是不可过度疲劳。