长年大便不成形怎么办

　　早晨起床后，人们第一件事就是上厕所大便，排泄肠胃的垃圾，使身体轻便灵活，但是有的人大便是正常的，也有的人大便拉稀，不成形，甚至于有人很长时间甚至几年不成形，那么大便不成形对人的身体有什么危害呢？我们应该注意哪些怎样调理呢？

　　长期大便不成形，该如何调理或治疗呢？

　　1、调整饮食习惯—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡◇忌脂肪类食物：长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。

　　2、多食脱水食品应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。

　　3、饮食要充足饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用。药物可以选择补脾益肠丸，具温肾暖脾，补中益气，健脾和胃，涩肠固泻的功效。服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物。30天为一疗程，一般连服2~3个疗程为宜。

　　综上所述，假如你的大便不成形时间长的话，或者身边还有类似的人群，一定要告诉他，大便不成形的危害，以及怎样调理，这样才能使我们人人拥有一个健康的体魄。