肠道炎吃什么水果好，这样吃更快康复

　　肠道炎这种疾病比较常见，夏天气温高的时候比较容易出现，小孩子更容易感染这种疾病。如果患上了肠道炎症，就会出现呕吐和腹泻，严重的高烧、脱水。这种疾病大多数是由不注意饮食引起的。在疾病治疗期间，有很多东西是不可以随便乱吃的，但是有些对治病是有帮助的，下面来了解清楚。

　　一、肠道炎吃什么水果好

　　1、维C含量高的水果

　　维C在防病治病方面有非常大的作用，它能预防败血症，可以提高我们的抗病力，是一种很好的抗氧化剂。猕猴桃、橘子、西红柿等水果中都含有很多维C，而且这些食物的营养非常丰富。

　　2、黄色水果

　　黄色水果有很多，黄桃、橙子、柑橘、芒果、杏等等都属于黄色水果，这类水果有很多胡萝卜素，对肠炎的治疗有辅助作用，木瓜、柚子也属黄色水果，它们含有很多番茄红素。

　　3、红色水果

　　红色系的水果也很多，火龙果、葡萄、草莓、苹果等都是，它们含有大量花青素，花青素是非常好的抗氧化剂，可以适量食用，对健康非常好。

　　4、干果不能少

　　干果的种类很多，如核桃等等，这类食品含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，也有抗氧化作用，而且很有营养。

　　5、涩水果不要吃

　　酸涩的水果对肠胃不好，如山楂、柿子、李子等，这些水果含有单宁，空腹食用时会让肠胃不适，同时不易消化，造成腹胀。

　　二、肠道炎吃什么好

　　1、食用纤维含量低的食物。尽可能食用膳食纤维少的食品，软的或者流质食物更加容易消化，如鱼肉、面条，蔬菜选择白菜、菠菜类，瓜类如南瓜、冬瓜、胡萝卜边角好，水果可以榨果汁。避免食用大豆、土豆、红薯类食品。

　　2、低脂肪食品。肠道不好，肥腻的食物会让症状加重，应食用低脂的食物，肥肉不要吃。

　　3、烹饪方法上，食物应该用蒸或者煮的方式，可以做成泥状，这样容易消化。

　　肠道炎的患者注意少吃，每餐食用的量过多会加重肠道负担，每餐可以吃到五成饱。可以食半流质食物和软米饭。由于食物选择有限，饮食营养难以平衡，很多水果会刺激肠道，不可以多吃，如蔬果摄入有限，容易引起维生素缺乏，必要时服用维生素和矿物质补充剂。