多吃玉米可以预防肠炎的发生

　　玉米是大家非常喜爱的一种食物，它营养丰富含有丰富的蛋白质以及纤维素等，适合所有人群使用，另外多吃不仅可以抗癌，而且还能起到预防肠炎的发生，所以有肠炎病史的人群在生活中当中可以多吃一些，具体内容下面为您详细介绍。

　　玉米，纤维素含量很高。可以说，是大米的10倍。大量的纤维，素能刺激，胃肠蠕动。这样就缩短了，食物残渣，在肠内的停留时间。加速粪便排泄，并把有害物质，带出体外。因此，玉米对防治便秘，以及肠炎，具有重要的意义。

　　吃玉米，防肠炎！玉米含有胡萝卜素、叶黄素。维生素E等，多种抗氧化剂。因此，玉米具有，包括预防肠炎在内的多种保健作用。玉米，对人类的最大贡献，是含有丰富的，叶黄素和玉米黄质。它们虽然，不是营养素。但作用，却胜似营养素。是强大的，抗氧化剂。因此，玉米的营养价值，绝不低于大米。

　　还有就是，这个玉米中，还含有硒和镁。其中，硒能加速，体内过氧化物的分解。而镁，能抑制，癌细胞的发展。玉米，能使体内的废物，尽快排出体外。从而起到，预防肠炎的作用。玉米中的叶黄素，除了预防肠炎，还能够预防各种癌症呢。

　　以上介绍的是预防肠炎可以多吃玉米，相信大家都已经清楚了，专家说对于有肠炎病史的人群，一定要调理好自己的饮食，在饮食当中要以清淡易消化为主，千万不要吃辛辣刺激的食物，会导致病情复发。