如何对待运动损伤

　　运动损伤是很常见的一种由于运动而引起的疾病，该疾病的多发人群是爱运动的年轻人，主要是由于在运动的时候缺乏一定的保护而导致的，常见的运动损伤有擦伤、肌肉拉伤、骨折、扭伤等等，该疾病会给患者带来很大的痛苦，严重的还会留下终身残疾，那么人们应该怎么正确的看待运动损伤呢？

　　一、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

　　二、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾。

　　三、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。

　　四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

　　五、脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。

　　六、骨折：对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。

　　以上就是关于运动损伤的相关知识的介绍了，其中最严重的数骨折了，当您的身体有人骨折的时候一定要想办法将患者固定在住，树枝、担架都是固定的最佳选择，另外要及时将患者送往医院，运动固然重要，但是运动前的准备工作是万万不可忽视的。