什么情况下会发生运动损伤

　　生活中我们经常会因为运动而意外受伤，如果严重的话身体还会出现不同程度的损伤。因此这篇文章就是给大家讲述关于运动损伤方面的问题，希望可以给大家普及一点相关常识，同时也希望大家在生活一定要小心防护，避免受伤。

　　什么是运动损伤？

　　运动损伤其实是指患者因为运动而导致相关肌肉出现了软组织损伤，而具体受伤的部位是和运动项目有着直接的关系。比如跑步会导致肌肉出现拉伤、体操会导致手腕以及腰部出现损伤等。

　　什么情况下会发生运动损伤？

　　通常出现运动损伤主要是由于运动前准备不足、运动的姿势不正确以及过度运动而引起的。所以建议大家在运动的过程中一定要做好热身准备，并且在运动的过程中一定要循序渐进，注意控制运动量，切不可鲁莽行事，而且不做任何的准备工作。一般来说运动损伤包括擦伤、扭伤、骨折、拉伤、鼻出血、脱臼等，所以一旦出现很严重的损伤建议一定要及时的送去医院，以免耽误治疗，影响恢复。

　　发生运动损伤如何处理？

　　一般对于轻微的运动损伤是不会影响到正常的生活，所以建议大家一定要多注意休息。而对于比较严重的运动损伤，一定要第一时间送去医院检查，避免固定好患处，以免导致出血。

　　运动损伤是很多人都会出现的问题，热爱运动是好事，但科学运动才是最需要掌握的。所以建议大家在运动前一定要准备好自己的运动装备，比如运动鞋和运动服。其次运动时一定要做好热身的准备工作，另外对于不常运动的人来说一定要学会适可而止，量力而行，以免运动量过大，导致身体出现损伤。