运动损伤的应急处理有哪些

　　在日常生活当中大部分人都会偶尔的去进行运动，但是在运动的过程当中不免会受到一些意外的损伤事故，这种状况就叫做运动损伤，当受到这种损伤之后应该立即进行应急处理，不然可能会让损伤位置受到更大的损害，所以掌握一些应急处理的知识是非常有必要的，接下来就带大家一起了解一下运动损伤的应急处理方法。

　　运动损伤之后应该立即停止运动，要让受伤的部位处在不动的状态当中，这样可以控制肿胀的发展，并且还可以把出血控制在最小的限度里面，然后我们需要做的就是对受伤部位进行冷敷，冷敷既可以减轻疼痛和痉挛的情况，又可以减少机体组织坏疽的产生，这种冷敷的方法需要每隔两小时敷30分钟，如果损伤已经超过了24小时的话，就没有必要再进行冷敷了，在冷敷之后需要对损伤部位进行加压包扎，然后就可以回家进行休养了。

　　在运动损伤应急处理完之后需要在家休息一段时间，并且在休息的时候需要将受伤的肢体抬高，抬高其实和冷敷加压包扎是一个道理，就是为了减轻出血，除此之外还可以促进静脉的回流，让患者肿胀以及淤血的情况得到缓解，不过如果运动损伤只是轻微的擦破皮的话，只需要涂一点红药水就可以了，并不需要进行应急处理。

　　通过上的内容可以知道运动损伤的应急处理方法，运动损伤的状况其实给生活带来的影响是很大的，当出现这种状况之后，会非常影响正常的工作和生活，所以为了让损伤情况更快恢复，除了积极根据医生的指导进行治疗之外，还需要做好后期的护理工作，要注意饮食和休息。