运动损伤紧急处理方法有哪些

　　顾名思义，运动损伤是人在体育运动时由于各种原因而出现的身体损害。运动损伤的发生和运动环境、运动项目、运动者的体质有着非常大的关系。运动损伤的出现在日常生活中较为普遍，当运动损伤发生后需要及时进行处置和治疗。

　　运动损伤的紧急处理方法众多，在具体实施过程中需要根据受伤者的情况进行选择。当运动过程中出现擦伤类的损伤时，若擦伤仅仅出现在皮肤浅表，只需对创面进行简单清理后涂抹外伤药物即可；若擦伤创面较深且面积较大，则应用生理盐水进行清创后及时送医进行治疗。

　　运动过程中出现的肌肉拉伤主要是由于热身不足或运动过度导致的，因此当运动过程中出现拉伤类损伤时应立即停止运动项目，在疼痛部位外敷冰块或冷毛巾以缓解疼痛和肿胀，减少局部充血。

　　在运动损伤中如果发生扭伤或脱臼类情况，在实施冷敷的同时，还应减少患者扭伤部位或脱臼部位的移动幅度和移动频率，尽快拨打急救电话寻求专业医生的帮助。需要注意的是，出现此类损伤后切勿擅自对扭伤或脱臼部位进行粗暴的揉搓或复位。

　　运动损伤中出现骨折的概率虽然较小，但相关例子依然存在。运动过程若出现骨折类的损伤，由于骨折后肢体不稳定容易移动，此时需要对骨折部位进行固定，不加以固定会导致损伤加重，令患者疼痛感加剧。运动损伤中出现骨折情况大多较为严重，在固定损伤部位后需要尽快联系医生进行后续治疗。

　　体育运动对增强体质是十分有帮助的，但在运动过程中如若发生损伤，无疑是一件本末倒置的事情。正因如此，我们在日常运动中更需要加倍注意预防运动损伤的出现，防止在运动过程中受到伤害。