运动损伤的饮食方法介绍

　　运动损伤的患者常常会有手指笨拙、无力的感觉，有些患者还会出现吞咽的困难，运动损伤是一种运动神经萎缩疾病，治疗运动损伤的方法非常多，而饮食疗法是其中最为安全的一种，下面就为大家介绍一下运动损伤的饮食方法。

　　运动损伤患者应尽量避免服食：芥菜、绿豆、海带、紫菜、西泮菜、白菜、黄花菜、西瓜、苦瓜、冬瓜等这些寒凉食品。因为在治疗运动神经元损害和肌源损害，以及重病肌无力、肌肉萎缩、进行性肌营养不良等症的同时，无论病人的病情是脾虚所弱型、脾肾阴虚型、脾肾阳虚型、肝血不足型、气血两亏型、心血不足型、肺虚痰湿型等哪种类型，都是少食寒凉，多食温补。

　　一般患者宜多食甘温补益食品，如：小米、大枣、山楂、山饕、当归、赤小豆、莲子、葡萄干、核桃仁、生姜、牛肉、羊肉、乌鸡等，最有利于增强自身免疫力，有帮助病情恢功效。甘味食物能够起到补益、和中、缓急的作用。

　　运动损伤在生活中采取饮食疗法治疗运动损伤疾病时，应该在医生的指导下进行，因为由于个人的体质不同，在选择食物上也不同，根据自己实际情况进行饮食调理，才更有针对性。

　　运动损伤患者不妨试一试以上的饮食方法，注意一些相关的饮食禁忌，经常运动的朋友也可以尝试一下以上食疗法，不要觉得运动损伤不会发生在自己身上，提前做好预防工作，防止运动损伤的发生，做到有备无患才能保证自己的健康。