膝关节常见的运动损伤有哪些

　　在日常生活中，运动与生活息息相关，错误的锻炼方式会导致运动损伤。由于膝关节活动的范围大，在运动过程中所承受的冲击和压力也更大，因而膝关节相较于其他关节，是最容易发生运动损伤的部位。根据膝关节损伤的情况，对膝关节损伤进行分类，有助于患者更快了解自身情况，做出正确的应对措施。下面就来了解一下，膝关节常见的运动损伤有哪些。

　　一、膝关节半月板损伤：半月板是稳定膝关节的复杂结构中不可缺少的一部分，它可以增加膝关节的稳定性和缓冲效果。当膝关节由于外力作用，股骨下端突然过度旋前伸，可导致内侧半月板撕裂。急性期膝关节腔明显疼痛，尤其是蹲下或弯腰时。长期膝关节疼痛会导致受伤的腿部大腿肌肉萎缩。

　　二、膝关节韧带损伤：韧带的功能是加强关节，维持关节运动的稳定性，限制其活动超出生理范围。多数膝关节韧带损伤的患者曾有膝关节突然旋转、跳地扭伤的现象，或者膝关节曾多次扭伤、肿胀疼痛。一般来说，疼痛位置固定，位于关节的一侧或背面。有时在受伤时还会听到膝关节发出较小的脆响。

　　三、其他的损伤：膝关节常见的运动损伤除半月板损伤和韧带损伤之外，还包括骨折，脱位，和神经血管的损伤。在打羽毛球、网球或者篮球的过程中，膝关节有时还会发生严重的急性扭伤。当膝关节急性扭伤时，也会出现膝关节胀、痛和运动障碍。

　　以上介绍了一下膝关节常见的运动损伤类型，膝关节运动损伤极大可能会造成关节的活动障碍，从而影响日常行走，所以出现膝关节运动损伤的患者，在损伤发生后，应该立即停止运动，及时到医院就医。日常生活中，活动前要记得热身，伸展关节韧带，这样可以有效防止膝关节损伤的发生。