如何正确预防眼底出血的发生

　　眼科专家说眼睛对于我们来说是非常重要的，一旦眼部出现了问题要及时的加以治疗，眼底出血是眼部疾病的一种，疾病的发生给患者的健康带来了一定的影响，因此在生活中大家要做好眼底出血的预防工作，具体内容下面为您详细介绍。

　　1、眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

　　3、如何正确预防眼底出血的发生呢？主要也表现在平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　4、眼底出血患者应保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

　　8、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　9、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

　　以上介绍的是眼底出血的预防方法，相信大家都已经清楚了，眼科专家说在生活中一定要做好眼部的保护，避免阳光直射眼睛，另外多喝水减轻眼睛的干涩对预防眼底出血的发生有一定的帮助。