怎样才能预防眼底出血呢？

　　眼睛是人体非常重要的身体部位，每个人都希望自己有双健康明亮的大眼睛，但是有很多人的眼睛却布满血丝，这其实是一种眼科疾病，也就是人们常说的眼底出血，该疾病给患者的工作和生活带来危害是非常大的，那怎么才能有效的预防眼底出血呢？

　　1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

　　2、眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　4、眼底出血患者应保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

　　8、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　9、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

　　以上几点对预防眼底出血有着非常好的效果，所以大家不妨多试试，尤其是有其他一些眼科疾病的患者更应该注意做好预防措施，如果不幸已经患有眼底出血，那么就应该积极的接受治疗，并且好好的护理眼睛，尽量不要过度劳累也不要用强光直射眼睛。