空调吹的喉咙干怎么办

　　现在炎热的夏季已经到来，于是大家又开始喜欢起空调了，不论是车内的空调还是室内的空调，都能够帮助人们赶走热气，让身体十分舒爽。特别是长时间工作在外的人，一定要多吹一吹空调，赶走身体内的暑气，避免中暑。只不过长时间吹空调还是有一定危害的，比如感到喉咙干痛。那么，空调吹的喉咙干怎么办？

　　1、定期清理空调过滤网

　　定期将空调的空气过滤网进行清洗，这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫。

　　不开空调的时候尽量开窗通风，可以从根本上缓解因室内空气质量不良所引起的的吹空调后喉咙疼痛的症状。

　　2、增加室内的湿度

　　在室内放置加湿器，或者一盆清水来增加室内空气的湿度，缓解干燥对嗓子的刺激。

　　3、一定要多喝热水，也可以喝薄荷水来缓解

　　将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入开水后立即饮用。

　　薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状，橘子中含有丰富维生素C，可增强机体免疫系统，生姜是天然的抗炎食材，放在一起可以改善嗓子的疼痛。

　　4、其他的茶饮，比如牛蒡茶，蒜头汤等等。

　　5、如果很严重的话，建议服药或者就医。

　　空调使用小贴士

　　空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

　　在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

　　限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

　　注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

　　出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。