睡到半夜总是口干舌燥啥原因

　　睡觉最好的状态就是一觉睡到天亮，中途如果有惊醒状态都会让我们的睡眠质量大打折扣。但是我们经常会半夜惊醒，可能是因为做噩梦，自己把自己吓醒了，也可能是是因为睡觉之后觉得自己口干舌燥，呼吸的时候觉得嘴巴里面有一团火，这种状态也没法睡好。睡觉时口干舌燥是什么原因呢？

　　其主要原因有三。

　　一：人体内缺水导致口渴。当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人体内严重缺水而导致的口渴。

　　二：因糖尿病引起的口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。

　　晚上睡觉口干舌燥是怎么回事需要引起大家注意，要排查病因同时主要以中药调理为主，希望这篇晚上睡觉口干舌燥是怎么回事的小文能帮到大家。

　　对于我们普通的正常人来说：首先第一种有效的方法就是及时的给身体补充水份。但是我们需要注意的是最好是喝白开水，因为喝饮料或者是和酸味的东西或者是喝酒，都不是能够很好地给身体补充水分，解除口干舌燥。

　　口干舌燥适宜吃什么

　　山药粥

　　先以大米熬煮至七成熟时，再以鲜山药去皮洗净切片，下入锅中同煮至熟，最后加入适量的冰糖，煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。

　　特点：春季里多食用山药粥，尤其对中老年人补益颇多。（但山药有收湿作用，对便秘者来说，不宜多食）。

　　韭菜粥

　　将洗净的大米倒入锅内，加水煮沸，再以小火慢熬成粥；韭菜切碎后，以适量的食用油拌匀，食用之前，将拌好油的韭菜中加入一点剁好的肉末，放入粥中搅拌均匀，再加入适量的盐、鸡精调味，稍煮片刻成为鲜香可口的韭菜粥，早晚均可食用。但韭菜粥，必须在粥熟以后才能添加韭菜，否则韭菜在粥中存放的时间过长，会影响粥的口感。

　　特点：韭菜中富含的各种维生素和糖类及蛋白质，春季吃点韭菜有调味杀菌、增强免疫力的疗效。

　　芹菜粥

　　将芹菜连根洗净，切碎与瘦肉末或瘦肉丝混炒好了以后放置一旁。取适量的梗米，加清鸡汤熬煮成粥，把炒好的芹菜碎肉放入，再以盐调味，稍煮片刻即可。此粥做早餐粥最佳，因其味道清香鲜美，能让你上午工作有个好心情。

　　特点：平肝清热、止咳、健胃、降压降脂。

　　猪肝粥

　　先以大米煮成粥备用，再取猪肝一块，入清水中浸泡半小时，剁成碎末，加入适量的生粉、姜末及适量的色拉油，搅拌均匀后，下入滚粥中，以勺轻轻搅拌并加入适量的盐、白胡椒粉、鸡精调味，稍煮至猪肝熟透即可关火，吃时淋上一点香油味道则会更佳。

　　特点：在猪肝粥中加上一些枸杞适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。