青春期功血能吃苹果吗

　　当青春期女孩子发生功血以后，都会在月经期间有大量出血的现象，并且因为流血过多还可能导致出现头晕、无力、食欲不振等症状。这个时候很容易缺乏营养和造成贫血，所以必须要注意营养的补充，那么青春期功血能吃苹果吗？专家指出饮食是患者最重要的营养来源，所以大家必须了解青春期功血患者的饮食宜忌。

　　青春期功血能吃苹果吗

　　专家表示青春期功血能吃苹果，并且还可以吃胡萝卜、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等水果，因为这些食物里边含有很多铁和铜、叶酸、维生素c等，而这些营养元素有助于改善贫血和起到辅助止血的作用，所以可以食用。

　　青春期功血的食疗方法

　　1、乌贼骨炖鸡

　　因为乌贼骨炖鸡具有收敛止血的作用，而且当归和鸡肉是补血的最佳食材，所以这个食疗方对于血虚型的“功血”治疗效果不错。

　　具体的做法是准备适量的乌贼骨、当归、鸡肉、精盐、味精等，把这些食材处理好并且装入陶罐内，蒸熟就可以食用了。

　　2、玉米须炖瘦肉

　　玉米须炖瘦肉可以起到凉血止血的作用，我们可以把食材一块放到陶罐内，蒸熟调味即可食用。

　　3、益母草炒荠菜

　　众所周知益母草有活血、破血以及调经的作用，而且荠菜能够缩短出血和凝血的时间，所以这个食疗方可以达到止血的目的，对于瘀血型功血比较适用。

　　做法很简单，就好像平时炒菜一样，把食材处理好，然后炒就可以了。

　　专家指出青春期功能性子宫出血一般都是实热性的，所以建议平时饮食要做到清淡和容易消化。千万不能吃油腻和温热的食物，应该多吃绿色蔬菜和水果，还有富含维生素和清热安神的食品也可以多吃。总之青春期功血可以吃苹果，并且还要多吃。