患有子宫下垂怎样睡最好

　　子宫下垂的患者要积极改变睡觉的姿势，如果是经常有长期仰卧睡觉的习惯，那么最好是把这个习惯改掉，不然的话，这种睡觉姿势很容易导致子宫下垂的症状加重，子宫下垂患者睡觉的时候可以改用侧卧位或者俯卧位睡觉，睡觉的时候臀部和脚部适当垫高，下面来简单介绍一下子宫下垂怎么睡最好。

　　1、侧卧位睡姿也是比较好的一种睡觉习惯。对于有子宫下垂病情的患者而言，睡觉的时候不要采用仰躺的姿势睡觉，不然的话子宫下垂的症状会加重，采用侧卧位的姿势睡觉或者经常变更睡觉的姿势最好。平时睡觉的时候应当适当把臀部和脚部抬高。

　　2、子宫下垂的患者应该积极治疗，不要过多的参加体力劳动，也不要做深蹲或者长期下蹲的姿势，平时要保持大便畅通，要积极预防便秘。在睡觉的姿势方面，左侧卧睡姿最好。生活中要避免腹部压力增加，比如不要长期站立，不要经常下蹲，不要憋尿，不要用力的屏气等等。

　　3、适当的运动对于子宫下垂患者来说是有好处的，比如可以每天坚持适量的体育活动，能够预防或者延缓子宫下垂。要积极预防感冒，因为人在感冒的时候容易咳嗽，剧烈的咳嗽会导致腹部压力上升，会使得子宫下垂症状加重。

　　以上就是子宫下垂怎么睡最好一些简单的介绍。其实子宫下垂的患者在睡觉的姿势方面并没有严格的要求限制，但一般而言，睡觉的时候最好不要长期保持一个固定的姿势，尤其是不要长期仰卧睡觉，睡觉的时候可以经常变更睡觉的姿势，睡觉的姿势要以不增加腹部压力为最好。