产后肥胖的危害，产后女性避免肥胖的方法

　　我国传统特别重视坐月子，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量，加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美，产后肥胖给女性的生活带来了很多的危害，甚至是许多女性产生自卑的心理，以下是产后肥胖的危害：

　　1、肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。

　　2、产后肥胖影响劳动力，容易遭受外伤，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

　　3、产后肥胖易发冠心病及高血压，体重越高的人，脑血管病变几率也会越高，容易患高血压、血脂紊乱以及糖尿病，有些人还会患脑梗死。

　　4、产后肥胖容易患内分泌及代谢性疾病，产后的妈妈体重容易增加，这和激素紊乱关系很大，影响了正常的新陈代谢，从而出现面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题。

　　产后的女性如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，另外，在饮食习惯上在多加注意一些细节，就能在一定程度上减轻体重，避免过度肥胖。

　　产后女性出现肥胖大多是由于孕期摄入过多营养以及缺乏运动，加之产后内分泌失调导致的，很多女性在产后都会身材走样，这使得女性朋友们都十分苦恼，产后的女性不要过于关注体重，也不要过度的减肥，健康是最重要的，在身体条件允许的条件下适当减轻体重，以免给身体造成危害。