来大姨妈怎么丰胸，简单介绍三大方式

　　在这个时代，人们是以瘦为美的，所以很多身体丰腴的女性都会想尽办法让自己瘦下来，不过瘦下来发现胸部也变成扁平的了，而这也会极大的影响到女性的形象，女性身材看起来是干瘪的，失去了曲线美，这让很多青年女性感觉到非常尴尬。其实我们完全可以在来例假的时候，采取一些妙招丰胸。

　　1、运动丰胸

　　要想通过运动的方式丰胸，其实并不需要参加剧烈的运动，可能有的时候小小的按摩就可以让胸部丰满起来。如果自己以前有练习过瑜伽，那么大家可以在月经最后两天做20分钟的瑜伽以及15分钟的快走，几个简单的拉伸动作，就能够让女性的胸部丰满起来，在做拉伸动作的时候尽量做到最大动作要规范。

　　2、饮食丰胸

　　女性在月经期间耐糖量超过平常的三倍，这个时候吃一些高热量食物，并不会发胖，补充营养也很快被吸收，所以大家就应该多吃一些胡萝卜大豆以及坚果类的食物，尤其是大豆和豆制品当中的植物雌激素，是女性最需要的，如果使用这种方式丰胸效果是平常的三倍。

　　3、不减肥丰胸

　　很多女性都知道，月经期也是减肥的最好时期，但如果自己有丰胸的需要，那么这两者就会产生冲突。女性在月经期间减肥，也会导致自己免疫力更差，可能会让身体紊乱，所以不利于丰胸，因此如果自己想要丰胸，那么在月经期间就不要减肥了。

　　现在应该知道女性在例假期间如何丰胸了吧，大家在来例假期间可以坚持体育锻炼，还有就是也要多吃一些富含植物雌激素的食物，因为在月经期间女性很不容易发胖，所以如果自己有丰胸的需要，那么也不要在月经期减肥了，应该多吃一些能让胸部丰满的食物。